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青春期吃什么水果最好

• 青春期吃什么水果最好 青春期应该吃什么水果

  生活家居时间：2023/12/12 20:09:10阅读：4453

  1、苹果苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量。2、橘子橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用