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湿气重吃什么水果蔬菜

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  生活家居时间：2023/11/19 1:36:44阅读：3603

  去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。且湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物，应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。减少湿气有妙招1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，

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  生活家居时间：2025/8/23 5:51:59阅读：3627

  湿气重多吃玉米，胡萝卜，冬瓜，黄花菜，扁豆，西瓜，梨，桔子等等，湿邪是现代人健康的克星，运动出汗是很好地去湿气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试跑步、健走、游泳、瑜珈。