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游泳消耗多少卡

• 游泳消耗多少卡 游泳消耗多少卡能量

  生活家居时间：2025/8/23 23:02:16阅读：1677

  一般游泳1000米能消耗约1200卡路里。实验证明人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身