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酸奶热量高吗会发胖吗

• 酸奶热量高吗会发胖吗 酸奶热量高吗?会不会长胖?

  生活家居时间：2025/8/21 23:29:29阅读：1126

  酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同