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人一天喝几杯咖啡最佳什么时间喝

• 人一天喝几杯咖啡最佳什么时间喝 人一天喝多少杯咖啡

  生活家居时间：2023/12/7 21:40:09阅读：552

  每天喝五杯咖啡，每杯约150毫升。最好在每天的下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：1、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒，精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤胃增加心血管的负担。2、喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，