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马拉松前能泡澡吗

• 马拉松前能泡澡吗 跑马拉松之前可以泡脚吗

  生活家居时间：2025/8/21 17:13:38阅读：599

  1、马拉松赛后一般1小时后才能用热水洗澡。2、原因：跑后不能马上洗热水澡，因为在跑时人体的温度升高，在跑后一段时间体温会保持一个较高的水平。体温较高、心率比较快、心脏和大脑处于供血不足的状态，浴室的温度也比较高，氧气也不充足。在蒸汽多而闷热的浴室内，皮肤的血液流量会随之增加，进而加重了心脏的负担，同