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深度睡眠多长时间最佳

• 深度睡眠多长时间最佳 深度睡眠多长时间最佳呢

  生活家居时间：2023/12/6 9:54:11阅读：1420

  这个每个人的情况都不一样，但是我们大部分时间都是在浅睡眠状态的，一般深睡眠大概是你入睡后2个小时至3个小时后，但是深睡眠只会持续半个小时至最多一个小时半，然后就又进入浅睡眠状态了。