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适合月经期间吃的水果和蔬菜

• 适合月经期间吃的水果和蔬菜 适合月经期间吃的水果蔬菜

  生活家居时间：2025/8/23 5:24:48阅读：3804

  女性月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性，也适宜经期食用，需要注意的是，不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质、铁质的食物，如黑芝麻