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剧烈运动后的误区有哪些

• 剧烈运动后的误区有哪些 剧烈运动后应注意事项

  运动户外时间：2025/8/21 21:57:27阅读：4493

  在剧烈动之后可能会有一些误区，误区之一就是身体会感觉到疲劳。在运动之后感觉到疲劳是比较正常的，一般可以在一个小时之内缓解。一旦这种疲劳的感觉持续2~3天或者更长的时间，就可能是因为自己运动过度，需要暂时性的停止运动。01肌肉疼痛在运动的时候就会导致身体里面的乳酸堆积，这个时候会出现肌肉疼痛的现象，也