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红薯算不算粗纤维食物

• 红薯算不算粗纤维食物 红薯算粗纤维的食物吗

  生活家居时间：2023/12/4 8:45:08阅读：2640

  红薯属于粗纤维食物。一般来讲，含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有：油菜、韭菜、 芹菜、荠菜等。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、柿子、枣、橄榄。其实含粗纤维最多的原料是根茎类蔬菜，如土豆、竹笋、红薯等。粗纤维食物是指每一百克食物含粗纤维2克以上的食物，粗纤维食品的主要消费群