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立冬养生 冬藏要守住四大秘诀

• 立冬养生 冬藏要守住四大秘诀 立冬养生保健

  生活家居时间：2025/8/20 6:00:31阅读：4911

  01立冬，是冬季的开始，按照《黄帝内经》第二章《四气调神大论》中所写：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也;逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”冬季三个月的养生主要是万