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五肉五果五菜五谷具体是什么

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  生活家居时间：2025/8/24 21:42:14阅读：1229

  1、五谷：指黍、稷、菽、麦和稻，见于古书《周礼职方氏》；2、五果：指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和硬果。它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质。五果尽量生吃，才能保证养分中的维生素不受烹调的破坏；3、五肉：指畜、禽、鱼、蛋、奶之类的动物性食物。肉类食物含有丰富的氨