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气血不足要喝什么粥

• 气血不足要喝什么粥 气血不足喝什么汤水

  生活家居时间：2023/11/28 2:36:57阅读：1082

  气血不足可以喝花生红枣黑米粥、小米南瓜粥、七锦糯米粥。1、花生红枣黑米粥：用料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克。做法：黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水，可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用