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喝茶失眠是什么原因

• 喝茶失眠是什么原因 失眠喝什么好

  生活家居时间：2025/8/23 17:40:34阅读：1293

  喝茶失眠的原因主要是因为：咖啡碱和茶多酚。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，就和你中午喝完咖啡不困一个道理。因为在茶中含咖啡和茶碱，会对人体的中枢神经系统产生提神作用，所以有喝茶失眠这一说。另外睡觉前饮茶还有可能：1、睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人体