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吃什么东西补铜

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  生活家居时间：2025/8/21 5:20:22阅读：2070

  吃以下食物可以补充体内的铜：吃动物肝，肾，心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类，芝麻，大白菜，萝卜苗，虾，牡蛎，海蛰，蛋黄，葡萄干，水果，硬壳果，西红柿，青豌豆，马铃薯，贝类，紫菜，可可，巧克力，核桃，贝类，豆类等食物可以补充体内的铜。铜简介：铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成，但是食糖