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吃什么东西可以代替鱼肉

• 吃什么东西可以代替鱼肉 吃什么东西可以代替鱼肝油

  生活家居时间：2025/8/21 16:22:34阅读：4177

  1、鱼类营养主要是优质蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。2、优质蛋白可以通过一些瘦肉、蛋类获得。3、维生素和矿物质也可以由其他肉类、蛋类、蔬菜水果里获得。4、鱼类里所含的不饱和脂肪酸，可以选择吃一些坚果或者DHA补品来补充。