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怎么坚持住长时间的打坐

• 怎么坚持住长时间的打坐 怎么能坚持时间长

  生活家居时间：2025/8/20 1:36:04阅读：2862

  每天一点一点的延长时间，到最后打坐的时间就自然而然的就长了。打坐要闭目盘腿而坐，要调整呼息，双手要放在大腿上，让自己什么都不想，打坐可养身，打坐也是一种健身，增强意力的方法，打坐结束后，要活动筋骨，自我按摩。