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薏仁米燕麦仁怎么煮粥

• 薏仁米燕麦仁怎么煮粥 燕麦薏仁粥功效与作用

  生活家居时间：2023/11/15 13:46:15阅读：4592

  原料：薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。步骤：1、薏米用清水浸泡一夜，备用；2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开；3、转文火煮到薏米软烂；4、调入牛奶，大火煮开即可；5、温度降到80度，调入蜂蜜；6、最后按个人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，