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西兰花拌木耳的家常做法

• 西兰花拌木耳的家常做法 西兰花拌木耳的做法窍门

  美食菜谱时间：2025/8/25 6:01:21阅读：1775

  西兰花质地柔嫩，风味鲜美，营养丰富，具有补脾和胃，补肾填精，健脑壮骨等功效。西兰花经凉拌后食用，更利于保存营养，而且口感爽脆。下面介绍用西兰花拌木耳的家常做法，味美营养，清新爽口，风味独特。工具/材料西兰花 150克，木耳 适量，胡萝卜 半根。蒜，盐，味精，红干椒，白糖，醋，蚝油，芝麻油，油。操作方