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什么是滑步

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  生活家居时间：2025/8/21 5:28:52阅读：480

  定理：两脚并立，两臂自然下垂。左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作两脚交替进行原地滑步。练习：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或