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抱子甘蓝怎么做好吃

• 抱子甘蓝怎么做好吃 抱子甘蓝有什么营养

  生活家居时间：2023/11/10 7:48:09阅读：3323

  抱子甘蓝的做法：1、孢子甘蓝洗干净。2、对半切开，以便入味。3、迷你彩椒去籽，切小块。4、蒜去皮，剁末。5、锅放水烧开，把孢子甘蓝汆烫一下断生，去苦味。6、把孢子甘蓝捞出，过凉水，以保持青绿。7、热油锅，把蒜末爆香。8、放入孢子甘蓝炒。9、倒入蚝油，糖和少许水焖煮2分钟10放入彩椒炒至断生即可。