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跑步3公里多少步

• 跑步3公里多少步 跑步3公里大概多少步

  生活家居时间：2025/8/18 7:45:19阅读：3046

  跑步3公里大概有5000-10000步，个子高的和个子低的步子肯定有一定差别。跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。