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田径短跑对体能训练的基本要求

• 田径短跑对体能训练的基本要求 田径运动短跑

  生活家居时间：2025/8/21 18:43:01阅读：1400

  1、力量。短跑运动员的爆发力，是决定运动员竞技能力的主导因素，在训练其他绝对力量时，也要同时发展其他力量，确保运动员各个肌群力量得到均衡发展。2、速度。在体能训练时，对运动员多进行跑的专门速度素质练习，使运动员能够具备各种速度的能力，让运动员肌纤维在力量的基础上提高快速运动的能力。3、耐力。短跑是无