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喝酸奶减肥吗喝哪种效果好

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  生活家居时间：2025/8/21 10:57:22阅读：2404

  喝酸奶是可以减肥的。喝酸奶能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。喝酸奶能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何的不良影响。减肥者饮用脱脂酸奶效果较好。脱脂酸奶指除去奶上层的脂肪，所