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有氧舞蹈的好处

• 有氧舞蹈的好处 有氧舞蹈的好处和坏处

  生活家居时间：2025/8/24 17:31:51阅读：2480

  好处：1、控制超重肥胖效果明显，有氧舞蹈能消耗脂肪；2、可增强心血管功能，有氧舞蹈可使肌体对氧气的吸入、输送和利用的功能进一步增强，使心肌的收缩变得更为有力；3、增大肺活量，有氧舞蹈能增加全身特别是肺部的循环血量，增强氧气的输送能力；4、调节物质代谢，有氧舞蹈可使高血糖者的血糖降低，血脂异常者甘油三