位置：首页＞搜索＞深呼吸好还是浅呼吸好

深呼吸好还是浅呼吸好

• 深呼吸好还是浅呼吸好 深呼吸和普通呼吸的区别

  生活家居时间：2025/8/17 11:20:27阅读：4608

  由于人体存在生理无效腔，浅而快的呼吸会导致单位时间内无效腔内气体增多，这部分气体是不参加气体交换的。而深而慢的呼吸能使更多的气体进入肺泡进行交换。在长跑中深慢呼吸的供氧比浅快呼吸要好的多。正常人的呼吸频率是每分钟18次到24次左右。