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少食多餐具体时间

• 少食多餐具体时间 少食多餐的误区

  生活家居时间：2023/11/24 6:55:37阅读：1352

  少食多餐的具体时如下：早餐在6点至9点，午餐在12点至14点，晚餐在17点到20点；上午10点半时可食用低糖类食品，下午4点半可进食蔬菜沙拉或水果。少吃多餐指限制食量，限食减慢了新陈代谢的速度，使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。因食物有特殊生热作用，减少饮食，就减慢了新陈代谢的过程。