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为什么吃饭太快不好？

• 为什么吃饭太快不好？ 为什么吃饭快了不好

  生活家居时间：2025/8/21 9:29:41阅读：2684

  01吃饭的时候是胃部运动最大的时候，如果进食太快咀嚼不够细致，会加剧胃肠的负担，食物不能被充分消化，而且吃太快会使血糖升高患糖尿病，高血脂和癌症的危险加大，另外吃太快容易导致肥胖，营养质量太低。人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此