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孕早期每日摄入多少热量

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  生活家居时间：2025/8/24 22:09:14阅读：4249

  孕早期不必刻意加大热量摄入，维持孕前水平即可，因为此时期胎宝宝并不需要太多的营养。孕中期开始,每天需要比孕前增加200千卡的热量,这相当于多吃大半碗米饭,或一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶,或一片面包加一杯130毫升的酸奶,或一片面包加一个中等大小的苹果。最后孕晚期主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆