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最渴的时候为什么还要加盐喝水

• 最渴的时候为什么还要加盐喝水 为什么超级渴

  生活家居时间：2025/8/20 22:28:51阅读：2658

  一般情况下，在出汗较多的时候，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15