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过午不食一个月瘦多少

• 过午不食一个月瘦多少 过午不食一个月瘦多少?

  生活家居时间：2023/11/16 4:21:17阅读：279

  我过午不食半个月瘦了10斤，7月10号132斤，截止今天122斤半个月过午不食，打算瘦到110以下如果你想一个半月瘦20斤那就对自己好点早餐面包加酸奶加水果，可以吃鸡蛋午餐减半晚餐不吃或者吃水果酸奶如果想瘦快一点，那就中午尽量再减少，保证不吃淀粉类食品当然平时也要注意，少吃或不吃油，还有水果要选低热