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怎么煮营养粥

• 怎么煮营养粥 营养粥怎么煮简单的那种

  健康养生时间：2025/8/19 19:10:20阅读：3912

  01营养粥是一道以米为主要原料的粥品。一般有煮和焖两种方法。煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。通常粥多采用煮法。02白粥材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。制作：栗子洗净