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土豆的热量高吗

• 土豆的热量高吗 土豆是减肥的还是增肥的

  生活家居时间：2023/12/11 19:51:23阅读：2883

  土豆的热量不高，一个重260克的土豆约有278卡路里，即百分之二十四的碳水化合物。土豆热量高导致肥胖主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式。土豆含有复合碳水化合物，能提供身体所需的能量，一个中等大小的土豆，维生素C含量占到人体每日所需的近一半，可以与番茄媲美，维生素C可预防运动性贫血并发挥抗氧化和清除