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缺乏维生素a怎么办

• 缺乏维生素a怎么办 缺乏维生素a怎么办

  生活家居时间：2023/12/12 5:50:44阅读：440

  1、食物中获得足量的维生素A对人体更有益，也更安全。食物中存在的维生素A有两种形式，一种是以视黄醇形式存在于动物性食物中，特别是在肝脏、奶、蛋黄中，这也是孩子们获得维生素A的主要途径;另一种是以视黄醇前体、胡萝卜素的形式存在于植物性食物中，特别是在绿色和黄色的蔬菜和水果中，这可以作为维生素A的补充来