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八段锦是我国一种传统的什么？

• 八段锦是我国一种传统的什么？ 传统养生功法八段锦

  生活家居时间：2025/8/25 4:35:37阅读：4050

  01健身功法八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分