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高碳水的食物都有哪些

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  生活家居时间：2023/12/2 18:34:35阅读：750

  碳水化合物也是我们能量的重要来源，也是比较经济的来源，在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的，比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等糖类。另外，谷物像吃的大米、小麦、玉米、燕麦、高粱，这些都是经常吃的所谓的主食，含碳水化合物都是比较高的。还有蔬菜比如含碳水化合物比较高的蔬菜，像土豆、芋头、山药也可