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补气养血粥的做法

• 补气养血粥的做法 补气补血养生粥怎么做

  美食菜谱时间：2025/8/24 13:31:06阅读：1462

  工具/材料黑米40克，燕麦30克，红枣30克，糯薏米30克，红皮花生40克、红糖40克。操作方法01黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生准备好。02放置盘里用清水泡洗干净。03放到锅里加水，食材和水的比例是【1-10】04盖上锅盖大火煮沸转小火。05小火熬40分钟后打开锅盖放红糖进去。06再小火熬20