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运动流汗是脂肪在燃烧吗

• 运动流汗是脂肪在燃烧吗 运动流汗是脂肪燃烧吗

  生活家居时间：2025/8/14 15:41:37阅读：1881

  一般因炎热出汗不是脂肪在燃烧，平时热得出汗是汗腺分泌液体，使其降低体表温度。运动出汗30分钟内都是流的是水，脂肪没有燃烧，有氧运动要超过40分钟才开始燃烧脂肪。建议运动时一定要有氧运动和无氧运动相结合，最好运动时间超过40分钟，这样才能燃烧脂肪。一般需要做有氧运动，而且要达到一定的量以后才会消耗脂肪