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打完篮球后膝盖发热怎么回事啊

• 打完篮球后膝盖发热怎么回事啊 打完篮球后膝盖胀痛

  生活家居时间：2023/11/15 2:57:22阅读：3478

  膝盖发热的原因很多，有跑步者跑姿的问题也有鞋子选择的问题，还有路面的问题等等。而且单凭你描述发热的情况很难判断是什么原因。在此提几点建议供参考：1.若您是位新手，建议应该合理安排训练。首先，跑的距离可安排在3至5公里，速度可以提高到8至9公里每小时，可以安排隔天训练，最好走跑结合。2.在安排跑步的同