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一碗面条的热量需要运动多久

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  生活家居时间：2023/12/7 7:38:06阅读：1848

  一碗面条的热量需要运动一小时。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供