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爆瘦10斤的过午不食减肥初体验

• 爆瘦10斤的过午不食减肥初体验 190斤过午不食

  健康养生时间：2025/8/19 19:26:53阅读：4909

  操作方法01减肥早餐。既然选择了午后不食这种残忍的减肥方式，那么早餐就要好好吃。早餐可以选择自己喜欢的食物，最好营养还很齐全。但是少吃油条，一般吃包子配豆浆，当然可以换。02减肥午餐。这时候午餐可不能什么都不吃，要吃丰富一点，蛋白质高的，但是要少吃猪肉，羊肉，最好是鱼肉，纯鸡脯。因为下午就不可以吃了