位置：首页＞搜索＞立定跳远怎么跳的远？

立定跳远怎么跳的远？

• 立定跳远怎么跳的远？ 立定跳远的正确姿势

  运动户外时间：2025/8/19 13:49:52阅读：1294

  在学校体育锻炼，体育考试是必不可少的一项，相信有很多的人会在一些体育项目上面不是很强或者存在短板。今天我们就来说说里面的一项，立定跳远怎么跳的远？工具/材料信心操作方法01在立定跳远时在深吸一口气憋住。02双手向后摆至极限，两腿弯曲呈马步状，双脚与肩同宽。03用脚尖发力蹬地，并且双手向前摆动，往前跳