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拔河比赛技巧末尾绑绳

• 拔河比赛技巧末尾绑绳 拔河尾绳绕法图

  生活家居时间：2023/12/1 20:07:03阅读：450

  拔河比赛技巧：1、拔河健身不只靠劲大，体重大占优势；2、姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出；3、整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，同一号令一起使劲；4、体型偏重站最后，重心低不易被拉跑，应提高警惕