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怎么才能使人不困

• 怎么才能使人不困 怎么让人不困很清醒

  生活家居时间：2025/8/24 3:00:56阅读：4946

  使人不困的方法有喝茶和咖啡，因为里面含有兴奋剂；到室外吹吹风，洗把脸，或者活动下；嚼点薄荷味的口香糖来提神；在关键的时候困不妨让身边的人掐一下等。人们中午要休息，至少抽出15分钟到30分钟时间，闭目养神，哪怕睡不着，大脑也会得到休息，可以同时听点轻音乐。另外，息时间要规律，每天都变化的作息时间更容易