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午睡睡不着是什么原因

• 午睡睡不着是什么原因 想睡觉却睡不着是什么原因

  生活家居时间：2023/12/24 2:23:27阅读：4162

  1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。2、技巧介绍：（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。