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早饭和早餐有什么不同

• 早饭和早餐有什么不同 吃早饭和吃早餐有区别吗

  生活家居时间：2025/8/19 14:56:38阅读：1489

  早饭和早餐是两种不同的叫法，没有什么不同。早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等。早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的百分之30，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀