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含胶原蛋白多的食物和水果有哪些

• 含胶原蛋白多的食物和水果有哪些 含胶原蛋白多的食物有哪些?

  生活家居时间：2023/11/19 16:50:54阅读：3807

  水果和蔬菜中银耳、桔子、胡萝卜、蛋类、豆类中原蛋白丰富。水果蔬菜中含胶原蛋白的有银耳、桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。而牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白，多吃这类食物可在一定程度上补充胶原蛋白，但这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。银耳对