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每天吃一个鸡蛋.会胖吗

• 每天吃一个鸡蛋.会胖吗 每天吃一个鸡蛋会发胖吗?

  生活家居时间：2025/8/16 12:28:09阅读：1979

  发胖的主要原因一是吃的食物过多，营养过剩，二是运动量少，消耗不掉多余的热量。吃鸡蛋并不影响以上因素，所以不会发胖。除此之外，鸡蛋还拥有许多额外的功效：据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12、8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高