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杨梅的功效作用及营养价值

• 杨梅的功效作用及营养价值 杨梅的功效作用及营养成分

  生活家居时间：2025/8/20 3:28:26阅读：3714

  杨梅是很常见的梅子了，下面给大家讲一下。营养价值01优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。02每100克杨梅可食部食品中的营养素含量：水分83.