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肌酸用温水还是冷水泡呢

• 肌酸用温水还是冷水泡呢 肌酸用冷水泡还是热水泡

  生活家居时间：2025/8/20 1:15:48阅读：3478

  肌酸是用温水进行泡的。肌酸不能用热开水冲服，防止肌酸水合物的构成，应该用温水和健身饮料一起服用，不宜用热开水和冷水泡服。肌酸是在肝脏里面合成的，平时是在肌肉中，会和磷酸形成磷酸肌酸，补充ATP在血液中，保证运动的所需，这样会让肌肉在强大运动中坚持的更久，从而深层刺激肌肉。在鱼、肉等食物中，会存在少量